Entrenament individualitzat, basat en els objectius i necessitats de cada persona segons el seu esport o estil de vida:
· Programes per millorar la condició física i la qualitat de vida
· Preparació física per millorar el rendiment esportiu
· Treball compensatori dirigit a esportistes amateurs o professionals
· Re-entrenament esportiu després d’una lesió o període d’inactivitat

Mar Pilates utilitza diferents mètodes d’entrenament i escenaris de treball (màquines de Pilates, politges, pesos lliures, gomes, etc.) per adaptar l’exercici a les característiques físiques de cadascú.

Aquest mètode d’entrenament fa que el cos es desenvolupi d’una manera equilibrada, corregeix les males postures i restitueix la vitalitat física.
Els exercicis poden fer-se sobre una màrfega o en un conjunt d’aparells especialitzats: el Reformer, el Cadillac, el barril i la cadira.

· Desenvolupa la condició física per a l’activitat diària
· Millora la força, la flexibilitat, la coordinació, l’agilitat i l’equilibri
· Treballa la musculatura abdominal profunda per tal d’estabilitzar el tronc
· Mobilitza la columna i n’elimina les rigideses
· Disminueix el mal d’esquena
· Augmenta la capacitat de moviment de les articulacions
· Restaura l’alineament postural
· Preveu lesions
· Millora el rendiment esportiu

Assessorament, planificació i programació de l’entrenament per a esportistes i clubs:
· Preparació física en esports d’equip: futbol, hoquei, bàsquet…
· Preparació física en esports individuals: trial, golf, tennis…
· Planificació de l’entrenament en proves esportives: maratons, triatlons…

Seguiment i supervisió de l’entrenament segons les necessitats de cada club o esportista.

És una medicina suau en què el terapeuta utilitza les mans com a eina de tractament. Està indicada per a nadons, nens, adults, gent gran i esportistes.
L’objectiu és restablir el bon funcionament del cos de d’un punt de vista osteomuscular, visceral, nerviós i fluídic.
El tractament osteopàtic consisteix a aplicar tècniques precises que ajuden l’organisme a equilibrar tots els seus sistemes i a retornar l’estat de salut de les estructures en disfunció.

Tipus de tractaments:
· Cefalees i migranyes
· Asma
· Dolors ossis o musculars
· Problemes circulatoris i de drenatge limfàtic
· Estrès i angoixa
· Colon irritable, restrenyiment o diarrea
· Problemes digestius, reflux gastroesofàgic
· Problemes renals
· Embaràs i postpart
· Problemes menstruals

Tractaments pediàtrics:
· Plagiocefàlia: assimetries facials o deformitats del cap
· Trastorn del son
· Dolor còlic
· Agitació, irritabilitat, plor continu
· Problemes digestius: vòmits, diarrees
· Problemes respiratoris o d’oïda: otitis, bronquitis, asma…
· Escoliosi
· Parts difícils, cesàries, fòrceps, ventoses
· Prematurs